Entrenamiento de Cadenas Miofasciales
En el vertiginoso mundo del fitness, donde la búsqueda de la salud integral y el rendimiento óptimo son el pan de cada día, el entrenamiento de cadenas miofasciales emerge como…
LPF Hipopresivos: El Secreto Mejor Guardado para un Abdomen Firme
En la búsqueda eterna de un abdomen tonificado y fuerte, muchas personas han probado una variedad de ejercicios convencionales. Sin embargo, hay un secreto bien guardado en el mundo del…
Escápulas aladas: El secreto detrás de una espalda fuerte y saludable
Las escápulas aladas, una condición que afecta la postura y la salud de tu espalda y a menudo el único inconveniente de una figura impecable. En este artículo, exploraremos qué…
Acerca del Diafragma – mucho más que respirar
El diafragma no solo tiene una función importante en la respiración sino también en la correcta postura del cuerpo. ¿Qué sucede si el diafragma no funciona de manera óptima o si…
Disfunciones sexuales femeninas
Con frecuencia escuchamos hablar sobre las disfunciones sexuales masculinas, pero que tanto sabes de las disfunciones sexuales femeninas?...Sabías que alrededor del 40% de las mujeres entre los 18 y 59…
Respiración adecuada durante el entrenamiento: ¿cómo y por qué?
Los atletas experimentados saben que la respiración adecuada durante el entrenamiento juega un papel importante: la eficacia de los ejercicios aumenta y la fatiga al final solo es agradable. Por…
El ciclismo puede afectar las funciones del piso pélvico
El ciclismo ayuda a construir una estructura muscular fuerte mientras fortalece el sistema cardiovascular y aumenta la resistencia. La práctica regular tiene como resultado un cuerpo esbelto y tonificado, además…
Dolor lumbar
El dolor lumbar se define como un síndrome musculoesquelético o conjunto de síntomas cuyo principal síntoma es la presencia de dolor focalizado en el segmento final de la columna vertebral…
Mejora tu estreñimiento con estos cuatro ejercicios
Así como existen diversos factores que pueden provocar estreñimiento, mantener unos hábitos saludables es clave para prevenirlo. Además de llevar una dieta sana y practicar ejercicio regularmente, para evitar el…
Hipopresivos LPF, ¿Cuándo están contraindicados?
Estás son las preguntas más frecuentes que me hacen, Hipopresivos , Quién puede realizarlos y Cuándo están contraindicados?. Para dar respuesta a este interrogante es importante aclarar que hay dos…