Escápulas aladas: El secreto detrás de una espalda fuerte y saludable

Las escápulas aladas, una condición que afecta la postura y la salud de tu espalda y a menudo el único inconveniente de una figura impecable. En este artículo, exploraremos qué…

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Respiración adecuada durante el entrenamiento: ¿cómo y por qué?

Los atletas experimentados saben que la respiración adecuada durante el entrenamiento juega un papel importante: la eficacia de los ejercicios aumenta y la fatiga al final solo es agradable. Por…

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